Decathlon Élastique textile pour fessier de fitness résistance easy, bleu

2 900 دج

Squats, fentes, élévations… Variez vos séances et vos exercices bas du corps avec cet élastique (31 cm, résistance 14 kg).
Entrainez-vous tout en confort avec sa bande de 6,5 cm de largueur. Facile à transporter, il vous accompagne partout. En prime, il est fourni avec un QR code pour accéder à de nombreux exercices.
Description de l'élastique :
- Largeur de bande : 6,5 cm
- Longueur à plat : 31 cm
Charge équivalente : 14 kg à 100% d’allongement
Quel est l'utilité d'un élastique :
Cet élastique avec une résistance d’environ 14 kg est adapté pour les débutants qui souhaitent commencer à s'équiper. Il vous permet de travailler les ischios, les fessiers, les cuisses ou les adducteurs.
Cet élastique peut être également utile pour vous échauffer avant vos séances bas du corps.
Pourquoi choisir nos glutes bands plutôt que d'autres :
Nos glutes bands sont le choix parfait pour ceux qui recherchent fiabilité et performance :
- Elle ont passé avec succès un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement, garantissant une résistance exceptionnelle.
- Contrairement à d'autres, nos bandes sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans avec un usage régulier de quatre sessions hebdomadaires de 120 répétitions chacune.
Les exercices du coach pour développer votre fessier :
Effectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :
- Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération
- Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération
- Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération
Après avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération :
- Squat avec élastique au-dessus des genoux
- Glute bridge
- Donkey kick
- Side walk
- Squat avec élastique au-dessus des genoux
Quels exercices réaliser avec cet élastique
: Cet élastique peut être utilisé pour une variété d’exercices :
- Fente
- Hip Thrust
- Good Morning
- Donkey Kick (Kick Back Ischio)
- Step-ups
- Quadriceps Hip Extension
- Squat / Air Squat / Jumping Air Squat
- Soulevé de terre
- Marche (avant/arrière/côté)

الفئات: الرياضة والترفيه والدراجات

المنطقة: / الجزائر

وضع في: 12-03-2025 à 01:14:25